Φυσικοθεραπευτές, Γυμναστές-Προπονητές, Ψυχολόγους, Νοσηλευτές, Φυσίατρους, και άλλους Επαγγελματίες Υγείας.

Γλώσσα του σεμιναρίου θα είναι η Ελληνική.

Το ΚδΒΜ1 EPIMORFOSIS προτίθεται να διοργανώσει σεμινάριο Mindful Breathing με καθηγήτρια την Φιλία Χιώτη.

Το σεμινάριο διαρκεί 2 μέρες και θα διεξαχθεί στην Αθήνα.

Το κόστος του σεμιναρίου ανέρχεται στο ποσό των 230€.

Για την οριστικοποίηση της συμμετοχής θα πρέπει να προκαταβληθεί το ποσό των 100€.

Το υπόλοιπο ποσό των 130€ θα πρέπει να κατατεθεί τουλάχιστον δύο μέρες πριν την έναρξη του σεμιναρίου.

ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Mindfulness (Ενσυνειδητότητα) σημαίνει να δίνεις πλήρη προσοχή σε κάτι. Να επιβραδύνεις για να παρατηρείς αυτό που σκέφτεσαι, αυτό που κάνεις και αυτό που πραγματικά θέλεις.
Είναι το ακριβώς αντίθετο από αυτό που κάνουμε στην καθημερινότητά μας, όπου βρισκόμαστε συνεχόμενα σε στρες ψυχικό, πνευματικό και σωματικό. Αφήνουμε να μας καταβάλει το άγχος,  λαμβάνουμε όλες μας τις αποφάσεις υπό πίεση και βρισκόμαστε σε συνεχή διάσπαση σε πολλαπλά καθήκοντα και υποχρεώσεις.

                                              
Mindful Breathing (Ενσυνείδητη Αναπνοή) είναι η συνειδητότητα και ο έλεγχος της αναπνοής που μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε την καθημερινότητα με ηρεμία και χαλαρότητα, να μειώσουμε το άγχος και την καθημερινή πίεση, να κάνουμε θετικές σκέψεις, λιγότερο στρες, καλύτερη ποιότητα ύπνου και ξεκούρασης.
Όταν αποκτάς mindfulness-ενσυνείδηση, μαθαίνεις να αφιερώνεις λίγο από τον χρόνο στον χαμένο σου εαυτό με αποτέλεσμα την αναζωογόνηση το σώματος και του πνεύματος.
«Νους υγιής εν σώματι υγιεί»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:
1η Μέρα
08.30–09.00 Εγγραφές
09.00–09.30 Τι σημαίνει Mindfulness – Ενσυνειδητότητα
            Τι σημαίνει Mindful Breathing – Ενσυνείδητη Αναπνοή
09.30–10.00 Mindfulness vs Meditation – Ενσυνειδητότητα και Διαλογισμός
            Διαφορές και ομοιότητες
10.00–10.30 Τεχνικές που χρησιμοποιούμε για να αποκτήσουμε ενσυνειδητότητα
10.30–11.00 Yoga & Mindfulness – Γιόγκα και Ενσυνειδητότητα
11.00–11.30 Διάλειμμα
11.30–12.00 Mindful Breathing & Yoga – Ενσυνείδητη αναπνοή και Yoga 
12.00–13.00 Πλεονεκτήματα της Ενσυνείδητης αναπνοής
13.00–14.00 Διάλειμμα
14.00–14.30 Τεχνικές Αναπνοών :Αναπνοές που βοηθούν σε προβλήματα υγείας
            Αναπνοές που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος
14.30–15.00 Κίνηση και αναπνοή
15.00–15.30 Εισαγωγή στο Mindful Breathing
            Απλές Τεχνικές Αναπνοών
            Εκμάθηση και Πρακτική εφαρμογή με καθοδήγηση 15.30–16.00 Διάλειμμα
16.00–17.00 Ερωτήσεις – Απαντήσεις

2η Μέρα

09.00–10.00 Αντιμετώπιση του στρες και άλλων προβλημάτων υγείας με Mindfulness
10.00–11.00 Άλλες Τεχνικές που βοηθούν στο Mindfulness
11.00-11.30 Διάλειμμα
11.30-13.00 Mindful Breathing
            Διαφορετικές θέσεις σώματος που βοηθούν στην εκτέλεση των αναπνοών
            Προετοιμασία-κίνηση-στάση
            Πως??? Συντονισμός κίνησης και αναπνοής
13.00-14.00 Διάλειμμα
14.00-15.00 Τεχνικές Αναπνοών  Mindful Breathing for stress για αντιμετώπιση του στρες
            Προετοιμασία και εκτέλεση ασκήσεων με καθοδήγηση   
15.00-15.30 Mindful Breathing & relaxation για χαλάρωση και μείωση των μυοσκελετικών   πόνων (αυχένας, μέση)
15.30–16.00 Διάλειμμα
16.00–17.00 Εκτέλεση ασκήσεων με καθοδήγηση
            Οδηγός πρακτικής για την δουλειά και το σπίτι
            Ερωτήσεις – Απαντήσεις

^{1. Πληρωμή με Πιστωτική ή Χρεωστική κάρτα}

• Μπορείτε να καταβάλετε το ποσό της προκαταβολής ή να εξοφλήσετε το σύνολο των διδάκτρων με πιστωτική ή χρεωστική κάρτα (Visa, Mastercard & American Express) από την σελίδα του κάθε σεμιναρίου, μέσω της VivaPayments.


• Η σωστή καταχώριση και η γνησιότητα των στοιχείων της πιστωτικής/χρεωστικής σας κάρτας αποτελεί αποκλειστική σας ευθύνη.


• Η EPIMORFOSIS δεν φέρει καμία ευθύνη σε περίπτωση οποιουδήποτε σφάλματος.


• Τραπεζική προμήθεια, εάν προβλέπεται, βαρύνει την EPIMORFOSIS.

^{2. Κατάθεση – Μεταφορά σε τραπεζικό λογαριασμό.}

Μπορείτε να καταβάλετε το σχετικό χρηματικό ποσό με κατάθεση ή μεταφορά στους παρακάτω λογαριασμούς, με Δικαιούχο το  ΚΕΝΤΡΟ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΣΤΕΛΕΧΩΝ ΥΓΕΙΑΣ Ο.Ε.
Ως αιτιολογία στην κατάθεση παρακαλούμε να συμπληρώσετε το ονοματεπώνυμό σας και Τραπεζική προμήθεια, εάν προβλέπεται, βαρύνει την EPIMORFOSIS.

ΤΡΑΠΕΖΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ:
Αριθμός λογαριασμού : 5238-070348-955
ΙΒΑΝ: GR5501722380005238070348955 SWIFT(BIC): PIRBGRAA
 
ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ:
Αριθμός λογαριασμού : 217/441034-39
IBAN: GR6801102170000021744103439 SWIFT(BIC): ETHNGRAA
 
ALPHA BANK:
Αριθμός λογαριασμού : 708002002013410
ΙΒΑΝ: GR4801407080708002002013410 SWIFT(BIC): CRBAGRAA
 
EUROBANK:
Αριθμός λογαριασμού : 0026.0037.01.0201090153
ΙΒΑΝ: GR4502600370000010201090153 SWIFT(BIC): ERBKGRAA
 

1. Στους συμμετέχοντες χορηγείται βεβαίωση παρακολούθησης,  πτυχίο ή δίπλωμα,
2. Παρέχεται έντυπo εκπαιδευτικό υλικό ( σημειώσεις ή το αντίστοιχο βιβλίο ).
3. Σε περίπτωση ακύρωσης του σεμιναρίου από υπαιτιότητα της EPIMORFOSIS, τα δίδακτρα που καταβλήθηκαν επιστρέφονται.
4. Η EPIMORFOSIS διατηρεί το δικαίωμα της αλλαγής ημερομηνίας και αναβολής των σεμιναρίων, ενημερώνοντας τους υποψήφιους συμμετέχοντες τηλεφωνικά ή /και μέσω sms & e-mail. Στην περίπτωση αυτή  στους συμμετέχοντες που δεν επιθυμούν  να παρακολουθήσουν το σεμινάριο στην νέα ημερομηνία, που θα οριστεί ή δεν επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν το ποσό που κατέβαλαν για την συμμετοχή τους σε άλλα σεμινάρια ή υπηρεσίες της εταιρίας, επιστρέφεται το σύνολο των καταβληθέντων.
5. Σε περίπτωση απεργίας, κυβερνητικών απαγορεύσεων, κακών καιρικών συνθηκών και γενικά κάθε συμβάντος πέραν του εύλογου ελέγχου των διοργανωτών, που προκαλεί παρακώλυση της εκτέλεσης μέρους ή του συνόλου του σεμιναρίου, οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να αλλάζουν την ημερομηνία και την ώρα διεξαγωγής του. Στην περίπτωση αυτή τα δίδακτρα δεν επιστρέφονται, αλλά ισχύουν ως έχουν.
6. Ακύρωση της συμμετοχής από υπαιτιότητα του συμμετέχοντος, γνωστοποιείται  μόνο με email:
 • έως και 30 μέρες πριν την έναρξη του σεμιναρίου, επιστρέφεται το σύνολο του καταβληθέντος ποσού.
 • έως και 15 μέρες πριν την έναρξη του σεμιναρίου, επιστρέφεται το 50% των καταβληθέντων.
 • μετά την προθεσμία αυτή δεν επιστρέφεται κανένα ποσό εκτός εάν συντρέχουν εξαιρετικοί λόγοι ( υγείας ), οπότε και συνεκτιμώνται από την EPIMORFOSIS.
7. Η πραγματοποίηση του σεμιναρίου θα επιβεβαιώνεται με e-mail ή/και sms που θα αποστέλλεται εγκαίρως στους συμμετέχοντες.
8. Παρακαλείστε να μην αγοράζετε το αεροπορικό σας εισιτήριο έως ότου λάβετε το παραπάνω email (ή/και sms) επιβεβαίωσης ότι το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί. 
9. Το ΚδΒΜ1 EPIMORFOSIS διατηρεί το δικαίωμα της αλλαγής της αίθουσας διεξαγωγής και των ημερομηνιών.